Tag Archives: ورزش سیاتیک

کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت

دردی تیر کشنده و آزاردهنده مهمان نواحی پایین و پشت بدن‌‌تان شده است که مسیری از نشیمنگاه تا روی ساق پا، زانو، لگن و ران را در‌بر‌می‌گیرد و پشت زانو و بعضی مواقع پشت ساق و مچ آن پا هم احساس می‌شود . معمولا این دردهای سیاتیکی از ملایم شروع …

Read More »